O que pode fazer o seu processo terapêutico fracassar

Você fez terapia, ou passou por um processo terapêutico? Essa é uma das primeiras reflexões que quero propor no conteúdo de hoje. Faz muita diferença saber sobre isso, porque apesar da semelhança, existe uma sutil distinção entre as duas situações. 

Durante o meu trabalho, já ouvi inúmeras vezes pessoas dizendo que a terapia não funcionou com elas. “Manoel, eu estou aqui pois eu já fiz tudo o que me indicaram. Minha amiga, por exemplo, fez hipnoterapia e em apenas 5 sessões conseguiu resolver o seu problema. Outra, em 20 horas de encontro com o psicólogo, superou um trauma antigo. Eu já tentei as duas opções e adivinha: não deu certo. Por isso eu te procurei. A fulana, me disse que esteve aqui e finalmente está conseguindo viver tranquilamente.” 

Se chegou até esse conteúdo, provavelmente vai se identificar com algum ponto do que relatei logo acima. Sabe porquê? A maioria das pessoas se apega tanto à técnica, a terapia em si, que esquecem de aproveitar o processo terapêutico. O SEU processo terapêutico. Não o que A, B ou C tenham indicado. Isso funcionou com elas, e não quer dizer que vai funcionar com você. 

E antes de se deixar invadir pelo sentimento de “desacreditar em si mesmo” respire fundo e preste atenção: somos seres humanos e não possuímos protocolos. Não existe uma cartilha, um manual ou qualquer coisa do tipo. Somos únicos, temos histórias únicas, emoções, traumas, aprendizados. Tudo é único. Então, devo repetir: o que resolve o problema das outras pessoas, nem sempre vai solucionar o seu. Mas, se você se permitir e se entregar, aí sim as coisas podem funcionar.  

Como assim viver meu processo terapêutico? 

Quando eu disse que existia diferença entre processo terapêutico e terapia, é mais ou menos com o seguinte sentido:

É como se a terapia fosse aquilo que procura (técnica) para se curar ou resolver alguma coisa. Por exemplo: fazer uma sessão de hipnoterapia porque todos estão fazendo, direciona sua atenção muito mais para a técnica que será utilizada do que como isso vai ajudar a entender o seu problema, de fato. E eu citei essa, mas pode ser qualquer outra abordagem disponível. 

Contudo, quando pensamos no processo terapêutico, devemos considerar algo mais profundo. É encontrar maneiras de entender a raiz dos problemas. De onde vieram, porque te causam sensações ruins, como estão influenciando a sua vida, em que momento se criaram os aprendizados incorretos e incompletos que moldam a forma que enxerga as coisas, etc. 

São infinitas as possibilidades e razões para que essa busca pela cura seja feita por meio do autoconhecimento, da autocompreensão e autoanálise. Isso sim possibilita uma restauração completa, leve e libertadora.

Mas, não quer dizer que as técnicas sejam ineficientes. Pelo contrário. São ótimas ferramentas, desde que utilizadas no momento certo, no contexto certo e com um propósito bem estabelecido. O seu propósito, aliás, pode ser simplesmente descobrir o seu real problema. Muitas vezes, aquilo que se toma como o problema, é apenas o sintoma de algo bem mais profundo. E isso, só será descoberto quando entender mais sobre si mesmo. 

Você pode ir um pouco mais além

Viver um processo terapêutico, portanto, é apenas permitir-se traçar a sua própria história de cura e sucesso. Porém, além do que já foi dito, existem também outras coisas a serem consideradas. 

É preciso ter empatia e conexão com o profissional que vai guiar o processo terapêutico. Já pensou que ruim seria buscar sua cura emocional com alguém com quem não se sente à vontade? Alguém com quem não se identifique?  Parece ser muito mais complicado assim, não é? Por isso, é fundamental que exista uma troca sincera e leal entre o paciente e o terapeuta. Caso não haja, isso também pode colaborar para o insucesso da busca pela cura interior. 

Também é indispensável ter comprometimento em seguir nessa jornada e respeitar o próprio tempo. Se “Maria” se curou em 2 semanas, tudo bem. Esse era o tempo que ela precisava para isso. Se “João” levou longos anos, também está tudo bem! Sabe porquê? Foi o período necessário para que ele finalmente se libertasse de seus problemas. 

Não importa quanto vai durar, como será a caminhada e quais percursos serão percorridos. O realmente faz diferença, é que lá no final tenha a certeza de que tudo valeu a pena. Que você se comprometeu consigo e também se esforçou ao máximo para que as coisas dessem certo.   

Pare de se apegar a técnica e apegue-se mais a si mesmo

As técnicas, por serem técnicas, são baseadas em protocolos, “regras”, indicações de abordagem. O que é ótimo, mas não é o principal. Quando você se apega mais em si, a sua história, origens, contextos da sua vida, crenças e sistema familiar, tudo começa a fazer sentido. 

Percebe, muitas vezes, que seu problema não é gritar de mais e sim o fato de ter presenciado por diversas vezes discussões e gritarias quando criança. O que criou, de forma inconsciente, o aprendizado de que levantar a voz é o que faz você ser ouvido no momento que precisa. Mas, esse ensinamento que não é explícito, pode ter acontecido até mesmo antes do nascimento e não por um motivo único. Trabalhando com a psicologia Pré e Perinatal, isso fica cada vez mais evidente. 

Tudo o que acontece à nossa volta no “mundo exterior”, quando estamos nos formando, armazena informações que nos acompanham pelo resto da vida. Se uma mãe durante a gestação constantemente ouvia o pai gritando e afirmando que os problemas que estavam enfrentando eram provenientes da gravidez, pode ter muito mais coisas envolvidas do que apenas os gritos. 

O feto, assim como a mãe, também absorve o que está sendo dito. Então, além desse aprendizado, de que aumentar a voz é necessário quando se quer impor respeito, podem ter ficado outros também. E, com isso, no decorrer da vida a pessoa pode carregar um sentimento de culpa e rejeição. São hipóteses, não necessariamente uma regra. 

Essas citações são apenas um exemplo, mas podem ser aplicadas a diversos outros contextos, dos quais você provavelmente nem imaginaria ser possível. Mas, praticando o autoconhecimento e se conectando com a sua essência, é possível sair do lado obscuro da vida e finalmente chegar ao paraíso.  

E por conta dessas sutileza de detalhes, um processo terapêutico se distingue de uma “terapia”. Uma coisa está mais direcionada para a técnica e abordagem. Outra, para a cura interior.