Sentimentos negativos persistentes? Procure a solução em você!

O Impacto dos Sentimentos Negativos

Cinco minutos de um sentimento negativo podem debilitar até cinco horas do seu sistema imunológico.

Pior do que uma visita indesejada, os sentimentos negativos chegam sem serem convidados e podem permanecer em seu organismo até adoecer você. A psicologia moderna afirma que temos entre 60 a 65 mil pensamentos por dia. Quando muitos deles são voltados para o negativo, acabam gerando sentimentos prejudiciais, afetando o corpo e podendo até ser a causa de diversas doenças.

Pessoas ansiosas ou pessimistas tendem a cultivar esse tipo de pensamento, e quem lida com isso sabe o quanto é difícil livrar-se deles. Mas, acredite, é possível.

Como os Sentimentos Negativos Surgem?

Os sentimentos negativos começam muito antes do que imaginamos, inclusive antes do nascimento. Durante a gestação, se sua mãe estava ansiosa ou lidava com sentimentos negativos, a chance de você internalizar esses comportamentos é alta. Esse é um exemplo da experiência pré e perinatal.

Imagine um caminho de grama: quanto mais você caminha por ele, mais marcado ele se torna. O mesmo acontece com os sentimentos negativos. Sua mente aprende que esses sentimentos são naturais e fazem parte da sua rotina, chegando a ficar no piloto automático.

Além disso, as pessoas ao seu redor, as relações e experiências também contribuem para isso. Se você teve experiências negativas, mais difícil será sair desse padrão. No entanto, existem técnicas que podem te ajudar a alterar esse cenário.

Como Superar Sentimentos Negativos?

1. Compreensão

Para se livrar definitivamente dos sentimentos negativos, a primeira etapa é compreender o que você está sentindo. Esse processo de compreensão exige que você se permita sentir.

2. Aceitação

A segunda etapa é aceitar esses sentimentos. Não negue o que sente ou tente ignorar as emoções. Aceitar é o primeiro passo para entender o que está realmente acontecendo dentro de você.

3. Permissão

Permitir-se viver esses sentimentos, sem repressão, é crucial. Ao fazer isso, você começa a ter mais controle sobre suas emoções e inicia uma verdadeira transformação interna.

4. Transformação

Compreensão, aceitação e permissão são as chaves para a transformação pessoal. Ao aplicá-las constantemente, você estará criando um caminho mais tranquilo e pacífico, pronto para descobrir ainda mais sobre quem você realmente é.

O Começo de uma Jornada de Cura

Esse processo terapêutico de cura é apenas o início. Sua jornada pode ser ainda mais profunda e revelar traumas do passado que podem ser convertidos em força e motivação. Comece hoje sua transformação. Clique aqui para iniciar sua metamorfose!