O que é um trauma e qual a maneira de curá-lo
06/11/2020
Você é capaz de identificar as situações que possam estar causando coisas negativas em sua vida? Por exemplo, algo que tenha impactado totalmente a sua forma de ser, a ponto de te bloquear ou limitar a maneira como você vive? De fato, você terá ciência sobre algum acontecimento negativo se você se lembrar dele. Mas, e aqueles que você não lembra e também influenciam a sua vida? Pense um pouco sobre isso. Parece confuso, eu sei. Porém, depois de entender o que é um trauma tudo isso ficará muito mais claro.
A sensação de que tem algo de errado dentro de você, mesmo que não seja aparente, pode não ser apenas uma sensação. Entretanto, quando pensamos em “algo de errado conosco” sempre buscamos na memória por situações reais.
Por exemplo, se em algum momento você teve uma experiência negativa com água, como um afogamento ou algo do tipo, é bem provável que se utilize dessa lembrança para justificar o fato de você não conseguir tomar banho de mar, piscina ou qualquer outro elemento que remeta a essa situação. Ok. Trauma reconhecido!
Agora, vamos imaginar outra situação: você tenta viver um relacionamento amoroso, se entrega – ou acredita que esteja fazendo isso – e no fim, sempre dá tudo errado! Então, você começa a puxar em sua memória e não consegue lembrar de nenhuma situação que possa ter ocasionado algum impacto negativo em relacionamentos anteriores que possam impedir que você viva uma história de amor, logo você conclui que não existe nenhum tipo de trauma em sua vida, relacionado a isso, correto?
Errado! Na verdade, eu preciso ser sincero: o fato de você não lembrar sobre algum choque ou situação traumática não é certeza nenhuma de que eles não existem. Pelo contrário, talvez você apenas não tenha consciência de que eles existiram. E é sobre isso o que eu quero falar hoje com você!
O que é um trauma, afinal?
Um trauma é uma experiência perturbadora que afeta a nossa psique, emoções e até mesmo o corpo somático, deixando aprendizados e definições incorretas e incompletas sobre si mesmo, sobre a sua dignidade, sobre o senso de segurança e o senso de espiritualidade, comprometendo a sua conexão plena com a vida.
E essa é uma definição minha, baseada em todas as experiências e estudos realizados para compreender essa questão.
E por quê? É exatamente isso o que é um trauma! Quando passamos por um choque ou uma situação traumática, nosso sistema absorve e armazena essa informação. Não para que fiquemos nos lembrando conscientemente disso, mas de forma inconsciente sim. É um mecanismo de proteção. Seu sistema grava a situação para te proteger e acender um estado de alerta, caso algo semelhante aconteça.
E mesmo que você não lembre de ter passado pelo trauma ou pelo choque, também será dessa forma. O fato de você não lembrar conscientemente da situação, não quer dizer que não tenha existido. Assim como não significa que não tenha deixado feridas em seu interior. Os traumas “invisíveis”, como costumo chamar, são justamente os que mais impactam a nossa forma de viver, agem sobre nossos comportamentos, sobre a nossa maneira de lidar com determinadas ocasiões, na maneira como nos relacionamos, enfim. Exercem influência direta sobre nossas vidas.
Vou dar um exemplo sobre o que é um trauma oculto…
Você está lá com o seu par, tudo vai muito bem. Até que, de repente, um simples comentário vindo por parte da outra pessoa tira você do sério. Literalmente, você se descontrola e começa a responder ao que foi dito de forma explosiva. A pessoa que está com você fica até sem entender, pois não havia motivos para tanto. Afinal de contas, era “apenas um comentário bobo”. Acontece que por mais insignificante que possa parecer, o que foi dito de alguma forma mexeu com o seu sistema e fez com que você se sentisse mal, a ponto de querer “se defender” daquela situação. E isso desengatilha uma série de sentimentos nocivos, muitas vezes até mesmo autodestrutivos e de desmerecimento.
Posteriormente, você até consegue perceber que talvez não houvesse motivo para tanto desconforto, afinal de contas realmente não era nada de mais. Contudo, sua reação descontrolada pode ter sido ocasionada por algum gatilho que tenha remetido a uma memória (inconsciente) de algo semelhante que tenha causado algum tipo de choque ou trauma em sua vida. Esse fenômeno é conhecido como comportamento dependente de estado. Talvez tenham sido discussões presenciadas quando você era apenas um bebê ou até mesmo quando você era apenas um embrião. Não importa! Qualquer acontecimento, independentemente do seu estágio de vida, deixa marcas em seu ser. Tanto de maneira positiva, como de maneira negativa, que nesse último caso podemos considerar um trauma. E eles podem ter diversos níveis e intensidades diferentes em sua vida. E isso também define a maneira como os traumas influenciam o seu ser.
Leia também: Como superar a rejeição
Para entender mais afundo sobre isso, indico que você assista ao vídeo abaixo.
Liberte-se de seus traumas e seja quem você nasceu pra ser
Bem. As situações traumáticas infelizmente acontecem em nossas vidas. E, apesar de não ter nada que possamos fazer para mudar os fatos, nós podemos aprender a conviver com essas feridas e até mesmo curá-las. Não é um processo fácil, pois além de ser difícil identificar alguns traumas (ocultos) é preciso lidar com essas situações. Quando você encarar de frente os problemas e se propõe a identificá-los os eles passam a ter menos influência sobre as suas atitudes, pensamentos e maneira de agir.
Sua vida passa a ser mais leve, já que você não carregará mais o peso de um trauma não resolvido e poderá viver sem o medo constante de que aquilo ocorra novamente, mesmo de forma inconsciente.
Só que para que isso ocorra é necessário se entregar, se permitir e se abrir para a experiência de buscar o autoconhecimento e o entendimento dessas questões. E isso leva tempo. O tempo que cada um precisa, por isso toda cura faz parte de um processo, pois nenhuma transformação ocorre do dia para noite. E você precisa respeitar seu próprio tempo.
E enquanto você ainda não inicia o seu processo terapêutico, que tal dar início a sua transformação e entendimento de si mesmo? Tenho certeza que o workshop online MIRE – Método Integrativo de Reconexão do EU que eu preparei para que você será um grande passo em sua jornada de cura! Não deixe de conferir.
foi muito relevante me trouxe um esclarecimento mior1Grata
Ola, boa noite Manoel. Me identifico muito com cada postagem sua. Ja tratei muitas questões minnhas com a EMDr, broinspoting e IFS( abordagem que trabalha as partes internas), consegui ao longo de 5 anos, me conhecer meljor e me libertar de alguns padrões, senti sim uma mudança em minha personlidade. So que de uns tempos para cá, estagnou…algumas situações que trabalhei tanto tempo em terapia, nao consigo ate hoje mudar. Creio q sao crenças muito resistentes e que ainda me limitam muito. Tenho muita dificuldade no relacionamento com as pessoas…sou diagnosticada com ansiedade social. Isso tem me gerado muito sofrimento.
Nao tenho como fazer suas sessões, mas vou procurar no proximo ano, pelo menos fazer as imersoes com você.
Obrigada por nos ajudar com tao esclarecedor conteudo. Abcs.