Os segredos da libertação emocional

Você é capaz de gerenciar suas emoções? Por exemplo, quando se depara com uma situação de estresse ou profunda tristeza, consegue organizar os pensamentos para agir racionalmente com objetivo de resolver o quanto antes esse desconforto? Ou, na maioria das vezes, age sem o devido equilíbrio, deixando com que seus sentimentos te afetem negativamente? Se você se identificou com a segunda situação, com certeza precisa entender melhor sobre a libertação emocional.

Nesse artigo, você vai entender como alcançá-la por meio do entendimento de suas emoções mais profundas e assim se afastar dos pensamentos e comportamentos nocivos que te acompanham na sua trajetória.

Antes de começar, gostaria de propor a seguinte reflexão: o que você acredita que te bloqueia ou dificulta de conseguir o equilíbrio emocional? 

Se ao refletir sobre o questionamento você pensou em: cansaço, incapacidade, dependência emocional ou coisas do gênero, saiba que tudo isso são sintomas. É preciso ir um pouco mais a fundo para entender aquilo que não costumamos ver, que está guardado nas profundezas do nosso ser. E esse é um dos segredos que eu quero contar pra você. 

Você precisa acessar o implícito 

Em um processo terapêutico existem muitas coisas que podem acabar fazendo com que uma pessoa não tenha bons resultados. Um deles é não conseguir acessar essas emoções escondidas. 

Os sentimentos mais profundos, em algum momento aparecem como sintomas. Mas ficar sempre em torno deles não irá promover a libertação emocional. Pensar em sua procrastinação, insegurança, auto sabotagem, falta de paciência, medo de não dar conta e etc., não fará com que você chegue ao problema. Porque eles não são o problema, como eu disse, são apenas os sintomas do que está lá escondido nas profundezas do seu ser. 

Vou dar um exemplo: em algum momento você já deve ter sentido inveja de alguém. (Sim. Você já sentiu!) Todos nós sentimos. Quando esse sentimento surge, automaticamente vem um conjunto de crenças de que sentir inveja é feio e atrai coisas ruins. Com isso já começamos a criar o bloqueio desse sentimento. Mas, o que de fato motivou essa inveja? Geralmente ela vem seguida de frustrações. Porém, a maioria das pessoas não se permite sentir essa emoção e entender o que a motivou, logo, mesmo que superficialmente desejem não sentir mais inveja, em algum momento ela vai aparecer. Porque quando não se permite viver o sentimento, não há como adentrar as camadas e identificar o que gerou essa sensação. 

É preciso ter essa oportunidade de enxergar o que está acontecendo, mas para isso é você mesmo tem que se permitir. E quanto mais se permitir sentir, mais vai conseguir identificar as frustrações que ocasionaram a inveja ou qualquer outro sentimento nocivo. E aí sim estará chegando mais próximo de identificar o seu real problema e tratá-lo. 

Permita-se sentir 

É preciso se permitir sentir. Mesmo que não sejam sentimentos bons, não há motivos para bloqueá-los. Muito pelo contrário. Se você restringir suas emoções não conseguirá acessar as informações importantes para a real compreensão do que impede que você se conecte consigo. 

Quando você recebe uma cobrança, por exemplo, e sabe que naquele momento não vai poder pagar por ela, se você simplesmente ignorar a correspondência a cobrança não irá sumir, correto? Para que ela suma é necessário que seja paga. Mas se você não olhar para ela e não pensar em formas de solucionar essa questão a dívida continuará existindo, e pior, será cada vez maior. 

E é mais ou menos isso o que acontece com os seus sentimentos. Se você não se permitir senti-los, não quer dizer que eles irão sumir. Hora ou outra eles vão reaparecer e talvez até mais fortes do que anteriormente. Porém, se você buscar mecanismos para entender e solucionar essas situações talvez consiga se libertar deles de uma vez por todas. 

Sentimentos aprisionados são ótimos inimigos. Eles nos impedem de ir mais além e acessar o que mais importa: as informações armazenadas no implícito e reais causadoras de nossas limitações. 

Infelizmente o maior erro das pessoas é ficar atrelada apenas aos sintomas superficiais e não dar importância para o que não se percebe tão facilmente. Assim, passam muito tempo de suas vidas em busca de respostas que não podem ser encontradas onde estão procurando.  

A libertação emocional é um processo 

 

Sim, um processo. Isso quer dizer que as coisas podem levar certo tempo para realmente começarem a acontecer como você gostaria. Se libertar desses sentimentos mais profundos e acessar o implícito não é fácil. É preciso muita paciência, persistência e comprometimento. Os segredos anteriores não irão acontecer em um piscar de olhos. Você precisará de tempo para tocar o implícito, mas talvez precise ainda mais para aceitar seus sentimentos. E uma coisa está diretamente relacionado a outra. 

É fundamental respeitar o seu tempo e aproveitar cada etapa dessa jornada em busca do autoconhecimento. Todas elas irão trazer aprendizados muito importantes para sua vida. Não é simples, mas é totalmente possível. 

O propósito da libertação emocional é promover bem-estar e qualidade de vida. É fazer com que as pessoas sejam capazes de lidar com suas emoções da melhor forma. Entender as motivações e causas dos sentimentos que vem à tona é a única maneira de buscar um equilíbrio. E quando isso acontecer você poderá aproveitar ao máximo o que aprender sobre si e começar a modificar sua história.

Se você chegou até aqui acreditando que eu daria alguma fórmula ou receita mágica para a libertação emocional, desculpa. Mas eles não existem. Os maiores segredos estão dentro de você! E somente você pode encontrá-los para começar seu processo de cura.

Basta que você se permita sentir, se entregue e entenda que tudo vai acontecer de forma natural, exatamente como deve ser.

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E nunca se esqueça: você pode se tornar tudo aquilo que nasceu para ser!