Auto Hipnose para lidar com a Dor da Perda!

A dor de perder alguém, seja em um relacionamento ou por luto, é uma das mais intensas que podemos enfrentar. A perda de um sonho também é considerada um luto. Pensando nisso, gravei este exercício de auto-hipnose para ajudar a superar a dor da perda.

A auto-hipnose não é uma solução mágica, mas pode ser um aliado poderoso no processo de cura de um coração partido. O término de um relacionamento geralmente traz à tona traumas antigos de abandono e rejeição, e muitas vezes não sabemos de onde vem tanta dor, direcionando-a à pessoa que nos deixou.

Superar a dor da perda envolve saber que é um processo. O luto precisa ser vivido, o que inclui o choro, para ser processado. No entanto, é importante não se afundar na tristeza ao ponto de cair na depressão.

Assista também ao vídeo recomendado, onde explico as fases que ocorrem após o término de um relacionamento. Ter consciência da fase em que você está pode ser um aliado importante para superar a dor de forma mais eficaz