(Como aprendemos a nos conectar e vincular com outros seres humanos)

Os estilos de apego precoce são as formas que aprendemos, ainda na infância, de nos conectar com outras pessoas. Essa aprendizagem acontece, principalmente, por meio da relação com nossos pais ou cuidadores.

O vínculo afetivo é essencial para a nossa sobrevivência. Se pensarmos que os seres humanos demoram anos para se tornarem independentes, fica evidente a importância dessa conexão. Desde os primeiros meses de vida, começamos a formar esses laços fundamentais.

De acordo com John Bowlby, existem quatro estilos de apego precoce: apego seguro, apego evitante, apego ansioso/ambivalente e apego desorganizado.

Esses estilos funcionam como programas internos. Uma vez aprendidos, ficam registrados em nosso sistema nervoso. Sem perceber, passamos a nos relacionar com os outros de acordo com esse padrão. Isso acontece de forma automática, como se fosse natural.

Por isso, é extremamente importante identificar qual é o seu estilo de apego. Quando você reconhece o que está operando no fundo da sua mente, traz para a consciência algo que antes era inconsciente. Esse passo é essencial para tomar as rédeas da sua vida emocional.

Muitos traumas emocionais surgem justamente nesse período inicial da vida. A boa notícia é que, mesmo que você tenha desenvolvido um estilo inseguro, é possível retornar ao apego seguro. Esse é o modo mais saudável de se conectar com o outro e com o mundo.

Portanto, convido você a mergulhar comigo nesse universo dos estilos de apego. Vamos juntos compreender melhor sua origem, seus impactos e, principalmente, como trilhar o caminho de volta ao apego seguro.